ఒక సాధారణ కుర్చీపై కూర్చున్నప్పుడు, మెడ త్వరగా ఉబ్బడం మొదలవుతుంది, దిగువ వెనుక భాగంలో నొప్పులు, వెనుకభాగం కనిపిస్తాయి, తలనొప్పి మొదలవుతుంది మరియు అలసట త్వరగా ఏర్పడుతుంది. ఉద్యోగానికి సరైన కంప్యూటర్ కుర్చీని ఎంచుకోవడం ద్వారా ఇవన్నీ నివారించవచ్చు.
ప్రయోగాత్మకంగా, సౌకర్యవంతమైన కార్యాలయ కుర్చీ ఉత్పాదకతను పెంచుతుందని మరియు శ్రేయస్సు గురించి ఫిర్యాదులను గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని వైద్యులు నిరూపించారు.
పరికరం
మనమందరం భిన్నంగా ఉంటాము - వేర్వేరు ఎత్తులు, బరువులు, రంగులు, అలాగే వివిధ ఆరోగ్య పరిస్థితులు. అందువల్ల, కార్యాలయ కుర్చీ యొక్క అతి ముఖ్యమైన లక్షణం ప్రతి వ్యక్తికి వ్యక్తిగతంగా సర్దుబాటు చేయగల సామర్థ్యం. ఈ ప్రయోజనం కోసం, మంచి కార్యాలయ కుర్చీలు మీ పారామితులకు "సరిపోయే" మరియు మీ పనిని సాధ్యమైనంత సౌకర్యవంతంగా చేయడానికి సహాయపడే అనేక సర్దుబాట్లను కలిగి ఉన్నాయి.
సీటు
అన్నింటిలో మొదటిది, ఆకారానికి శ్రద్ధ వహించండి. ఆదర్శవంతంగా, దీనికి పదునైన మూలలు ఉండకూడదు. పదార్థం కూడా ముఖ్యం, ఇది "he పిరి" చేయాలి, ఆవిరి మరియు తేమకు సులభంగా పారగమ్యంగా ఉండాలి, తద్వారా ఇది దీర్ఘకాలం కూర్చోవడం నుండి "చెమట" రాదు.
సీట్ల కోసం అనేక సర్దుబాటు ఎంపికలు ఉన్నాయి.
- అన్నింటిలో మొదటిది, కుర్చీని ఎత్తుకు సర్దుబాటు చేయడానికి దాని ఎత్తును మార్చగల సామర్థ్యం.
- మరో ముఖ్యమైన సర్దుబాటు లోతు.
- సీటును ముందుకు లేదా వెనుకకు జారడం సాధ్యమవుతుంది, తద్వారా ఇది మోకాలి బెండ్ నుండి 10 సెం.మీ.
- కొన్ని చేతులకుర్చీలు సీటు వంపును సర్దుబాటు చేసే సామర్థ్యాన్ని అందిస్తాయి, ఇది ఫిగర్ యొక్క కొన్ని లక్షణాలకు కూడా ముఖ్యమైనది.
- మోడల్‌ను బట్టి అదనపు విధులు కూడా సాధ్యమే. సాధారణంగా సీటు మరియు బ్యాకెస్ట్ రెండింటి అంచున కొంచెం గట్టిపడటం ఉంటుంది. ఇది చాలా ఫంక్షనల్ అదనంగా ఉంది, ఇది సాధారణ రక్త ప్రసరణను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, వెనుక భాగంలో భారాన్ని సమానంగా పంపిణీ చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు సీటుపై జారకుండా చేస్తుంది.
గ్యాస్‌లిఫ్ట్
ఆధునిక కార్యాలయ కుర్చీ అమరిక చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది. గ్యాస్ లిఫ్ట్ ఉపయోగించి ఎత్తు సర్దుబాటు చేయబడుతుంది - జడ వాయువుతో నిండిన ఉక్కు సిలిండర్. ఈ పరికరం మీకు కావలసిన ఎత్తును ఖచ్చితంగా సెట్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు అదనంగా నిలువు లోడ్లను గ్రహిస్తుంది.
గ్యాస్ లిఫ్ట్ విచ్ఛిన్నమైతే, కుర్చీ సులభంగా విరిగిపోతుంది, కాబట్టి ఇది నమ్మదగినది. నాణ్యతను అంచనా వేయడానికి వర్గాల వ్యవస్థ ఉపయోగించబడుతుంది, నాల్గవది అత్యంత నమ్మదగినది. గాయం యొక్క అవకాశాన్ని మినహాయించడానికి మీరు ఎంచుకున్న కుర్చీ అన్ని సాంకేతిక ప్రమాణాలు మరియు అవసరాలను తీర్చాలి.
వెనుక మరియు వెన్నుపూస పరిపుష్టి
కార్యాలయ కుర్చీ యొక్క ముఖ్యమైన లక్షణాలలో ఒకటి దాని సర్దుబాటు చేయగల బ్యాక్‌రెస్ట్. మీరు ఏ స్థితిలో పనిచేయడానికి ఎక్కువగా ఉపయోగించినప్పటికీ, వెన్నెముకకు స్థిరమైన మద్దతును అందించడానికి ఇది అవసరం. సాధారణంగా, సీటుకు సంబంధించి బ్యాక్‌రెస్ట్ యొక్క వంపు యొక్క కోణం కొంచెం సరళంగా ఉంటుంది, అయితే ఇది ఒక్కొక్కటిగా ఎంచుకోవాలి.
అలాగే, చాలా మోడళ్లు ఆఫీసు కుర్చీ వెనుక లోతును సర్దుబాటు చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఈ ఫంక్షన్‌కు కృతజ్ఞతలు, మీరు వెనుకకు కదలవచ్చు లేదా సీటు నుండి దూరంగా వెళ్లవచ్చు, తద్వారా ఇది వెన్నెముకకు నిరంతరం మద్దతు ఇస్తుంది.
కటి ప్రాంతంలో, వెన్నెముక కాలమ్ సహజ విక్షేపం ఏర్పడుతుంది. మీరు మీ వెనుకభాగాన్ని సంపూర్ణంగా నేరుగా వెనుకకు వంచితే, ఈ విక్షేపం నిఠారుగా ఉంటుంది, మరియు వెన్నెముక నుండి బయటకు వచ్చే నరాలు పించ్ చేయబడతాయి, ఇది ఆరోగ్య పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.
అందువల్ల, కార్యాలయ కుర్చీల యొక్క చాలా ఆధునిక మోడళ్లలో, ప్రత్యేక రోలర్లు ఉపయోగించబడతాయి, చిన్న దిండు మాదిరిగానే, వాటిని వెనుక భాగంలో ఉంచాలి. ఈ రోలర్ తప్పనిసరిగా పైకి క్రిందికి కదలగలగాలి, తద్వారా అది నడుముకు వ్యతిరేకంగా ఖచ్చితంగా ఉంచబడుతుంది.
హెడ్‌రెస్ట్
మీరు కంప్యూటర్ కుర్చీని ఎన్నుకోవాలనుకుంటే, మీకు మెడ తిమ్మిరి మరియు తలనొప్పి ఉండదు, హెడ్‌రెస్ట్ పరికరానికి శ్రద్ధ వహించండి. ఈ ఉపయోగకరమైన పరికరం మెడ మరియు భుజం కండరాల నుండి ఉద్రిక్తతను తొలగిస్తుంది, అయితే ఇది సమర్థవంతంగా చేయటానికి అది ఎత్తు మరియు వంపు సర్దుబాట్లు రెండింటినీ కలిగి ఉండాలి.
మెకానిజమ్స్
కొన్ని కుర్చీలు అదనపు యంత్రాంగాలతో అమర్చబడి ఉంటాయి, ఇవి మొదటి చూపులో నిరుపయోగంగా అనిపించవచ్చు, కాని వాస్తవానికి, డెస్క్ వద్ద ఎక్కువసేపు కూర్చునే సౌకర్యాన్ని బాగా పెంచుతాయి.
రాకింగ్
బ్యాక్‌రెస్ట్ టిల్ట్ మెకానిజంతో పాటు, కొన్ని క్షణాల్లో దాన్ని తిరిగి తిప్పడానికి, వెనుకకు వంగి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, కొన్ని మోడళ్లకు స్వింగ్ మెకానిజం ఉంటుంది. ఇది మీ వీపును కొద్దిగా సాగదీయడానికి, దాని నుండి ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
కుర్చీ మధ్యలో సాపేక్షంగా బ్యాకెస్ట్ యొక్క అక్షాన్ని ముందుకు మార్చడం ద్వారా స్వింగింగ్ సాధ్యమవుతుంది, కాబట్టి మీరు మీ కాళ్ళను నేల నుండి ఎత్తకుండా లేదా మీ మోకాళ్ళను పెంచకుండా కొద్దిగా స్వింగ్ చేయవచ్చు.
50 కిలోల నుండి కూర్చున్న వ్యక్తి బరువు కోసం యంత్రాంగం రూపొందించబడింది, కానీ 120 కన్నా ఎక్కువ కాదు. కొన్ని తాజా మోడళ్లలో, సింక్రొనైజింగ్ మెకానిజం అదనంగా వ్యవస్థాపించబడింది, ఇది బ్యాక్‌రెస్ట్ మరియు సీటు రెండింటి స్థానాన్ని బట్టి మరియు కూర్చున్న వ్యక్తి బరువును పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు బ్యాక్‌రెస్ట్‌ను వంచితే, సీటు స్వయంగా ముందుకు కదులుతుంది.
క్రాస్‌పీస్
కార్యాలయ కుర్చీ యొక్క సంక్లిష్ట నిర్మాణంలో, అతి ముఖ్యమైన వివరాలు క్రాస్ పీస్. ఆమెపైనే గొప్ప లోడ్లు వస్తాయి. అందువల్ల, ఇది తయారు చేయబడిన పదార్థం అధిక నాణ్యత మరియు మన్నికైనదిగా ఉండాలి. కొనుగోలు చేసేటప్పుడు దీనిపై శ్రద్ధ వహించండి.
చక్రాలు
ఈ నిర్మాణ మూలకం కూడా గణనీయమైన లోడ్లకు లోబడి ఉంటుంది, తద్వారా చక్రాలు బలంగా ఉండాలి. కానీ ఇంకొక అవసరం ఉంది: అవి తయారైన పదార్థం నేలపై గుర్తులు ఉంచకూడదు మరియు అదే సమయంలో కదలికకు ఆటంకం కలిగించకుండా బాగా జారిపోతాయి.
నైలాన్, పాలియురేతేన్ మరియు పాలీప్రొఫైలిన్లలో చక్రాలను తయారు చేయడానికి అనువైనది. స్వీయ-బ్రేకింగ్ వ్యవస్థ కలిగిన రోలర్లకు అంతర్జాతీయ జిఎస్ సర్టిఫికేట్ ఇవ్వబడుతుంది. కొన్ని మోడళ్లలో, ఆకస్మిక రోలింగ్‌ను నివారించడానికి స్టాప్‌లు వ్యవస్థాపించబడతాయి.
ఆర్మ్‌రెస్ట్
కార్యాలయ కుర్చీ యొక్క మరొక ముఖ్యమైన లక్షణం ఆర్మ్‌రెస్ట్‌ల ఉనికి. అవి చేతుల బరువును తీసుకుంటాయి, మీ మోచేతులపై కొద్దిగా మొగ్గు చూపడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి, తద్వారా గర్భాశయ వెన్నెముక మరియు మొత్తం వెన్నెముక నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
మీకు ఎత్తులో సరిపోయే ఆర్మ్‌రెస్ట్‌లు మాత్రమే ఈ పనిని ఎదుర్కోగలవని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి మరియు దీని కోసం అవి ఎత్తు మరియు దూర సర్దుబాట్లను కలిగి ఉండాలి. మద్దతు ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి, ఆర్మ్‌రెస్ట్‌లపై విశ్రాంతి తీసుకునే చేతులు పట్టిక యొక్క పని ఉపరితలంతో సుమారుగా ఉండాలి.
ఏర్పాటు
సరైన కంప్యూటర్ కుర్చీని ఎంచుకోవడం సగం యుద్ధం. రెండవది, తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేని సగం దాన్ని అనుకూలీకరించడం. కొనుగోలు చేయడానికి ముందు, ఉత్పత్తి కోసం ధృవీకరణ పత్రాలను మాత్రమే కాకుండా, నిర్దిష్ట ఎంచుకున్న మోడల్ యొక్క సామర్థ్యాలను, దాని సర్దుబాటును కూడా జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయండి. దానిలో కూర్చుని, మీ కోసం సర్దుబాట్లు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
కింది సెట్టింగులను సెట్ చేయండి:
- సీటు మరియు బ్యాక్‌రెస్ట్ మధ్య కోణం 90 డిగ్రీల కంటే కొంచెం ఎక్కువగా ఉండాలి.
- ఎత్తు, చేతులు, మోచేతుల వద్ద వంగి, టేబుల్‌పై లంబ కోణంలో విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, కాళ్లు నేలపై గట్టిగా ఉండగా, దిగువ కాలు మరియు తొడ మధ్య కోణం 90 డిగ్రీలు.
- మోకాళ్ల వెనుక భాగం సీటు అంచుతో సంబంధంలోకి రాకూడదు, ఇది జరిగితే, సీటు యొక్క లోతును సర్దుబాటు చేయండి.
- S- ఆకారపు వెన్నెముక కోసం కటి పరిపుష్టిని కావలసిన ఎత్తుకు సర్దుబాటు చేయండి.
- మీ బరువు ప్రకారం రాకింగ్ విధానాన్ని సర్దుబాటు చేయండి.
ఈ సెట్టింగులన్నీ మీకు ఆరోగ్యంగా మరియు ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి.
