ఆర్థోపెడిక్ mattress ఎంచుకోవడం: ప్రధాన కారకాలు
విశ్రాంతి మరియు లోతైన నిద్ర కోసం, శరీరం యొక్క స్థానం సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి. Mattress యొక్క పని వెన్నెముకకు మద్దతు ఇవ్వడం మరియు సరైన శరీర స్థితిని నిర్ధారించడం. కానీ, అదనంగా, ఒక వ్యక్తి కలలో సుఖంగా ఉండాలి - శరీరాన్ని కుదించకూడదు, చర్మం he పిరి పీల్చుకోవాలి, స్ప్రింగ్‌లు క్రీక్ చేయకూడదు, మొదలైనవి. ఈ రెండు ప్రధాన కారకాలు ఒక mattress కొనేటప్పుడు మార్గనిర్దేశం చేయాలి.
- మద్దతు. శరీరానికి సంబంధించిన మెత్తని బరువుకు అనుగుణమైన మొత్తంతో వంగే సామర్థ్యం వెన్నెముక యొక్క సరైన స్థానాన్ని నిర్ధారిస్తుంది, ఎందుకంటే శరీరంలోని భారీ భాగాల కింద mattress ఎక్కువ, తేలికైన భాగాల క్రింద - తక్కువ. అధిక దృ ff త్వం, ఈ సామర్ధ్యం తక్కువగా ఉచ్ఛరిస్తుంది, కాబట్టి సరైన దృ ff త్వం యొక్క mattress ను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎముక వ్యవస్థ యొక్క పరిస్థితి మరియు మీకు అవసరమైన మద్దతు స్థాయిని అంచనా వేయడానికి ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్‌ను సంప్రదించడం మంచిది.
- ఓదార్పు. శరీరం యొక్క సరైన స్థానాన్ని నిర్ధారించడానికి ఇది సరిపోదు, అది వ్యక్తికి సౌకర్యంగా ఉండటం కూడా అవసరం, తద్వారా శరీరంలోని కొన్ని భాగాలు "తిమ్మిరి" కావు, mattress ఎక్కడా నొక్కదు. అదే సమయంలో, దీనిని తయారుచేసే పదార్థాలు నిద్రలో చెమట పడకుండా గాలి మరియు నీటి ఆవిరిని గుండా వెళ్ళాలి.
ఈ రెండు కారకాలతో పాటు, సమానంగా ముఖ్యమైన ఆర్థోపెడిక్ దుప్పట్ల యొక్క ఇతర లక్షణాలకు శ్రద్ధ వహించండి:
- పరిశుభ్రత. దుప్పట్లు బాగా వెంటిలేషన్ చేయాలి, నిద్రలో సరైన ఉష్ణోగ్రత మరియు శరీర తేమను నిర్వహించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం. కొంతమంది తయారీదారులు విస్తృతమైన వెంటిలేషన్ వ్యవస్థను కలిగి ఉన్నారని నివేదిస్తున్నారు. కవరింగ్ లేయర్‌పై శ్రద్ధ వహించండి, ఇది సార్వత్రికమైనది లేదా ఒక నిర్దిష్ట సీజన్ కోసం రూపొందించబడింది. కొన్ని దుప్పట్లు "బహుముఖ" - ఒక వైపు ఫ్లోరింగ్ పదార్థం శీతాకాలం కోసం రూపొందించబడింది, ఇది ఉన్నితో తయారు చేయబడింది, మరియు మరొక వైపు - వేసవి కోసం, పత్తితో తయారు చేయబడింది.
- హైపోఆలెర్జెనిక్. మెత్తని పర్యావరణ అనుకూల పదార్థాలతో తయారు చేస్తే మంచిది, ఈ సందర్భంలో అది గాలిలోకి పదార్థాలను విడుదల చేయదు, ఇది అలెర్జీని అభివృద్ధి చేస్తుంది. ఈ కారకం ఆర్థోపెడిక్ mattress యొక్క ఎంపికను ప్రభావితం చేస్తుంది, ప్రత్యేకించి ఇది ఒక చిన్న పిల్లవాడు లేదా వృద్ధుడి కోసం ఉద్దేశించినది అయితే.
- వైకల్యం బదిలీ. ఇద్దరు వ్యక్తులు మంచం మీద పడుకుంటే, వైకల్యాన్ని ప్రసారం చేసే mattress యొక్క సామర్థ్యం తప్పనిసరి అవుతుంది. ఒక వ్యక్తి మంచం నుండి లేచినప్పుడు, మరొకరి నిద్రకు భంగం కలిగించకూడదు. డిపెండెంట్ స్ప్రింగ్స్ యొక్క బ్లాక్స్ అధిక స్థాయి వైకల్య బదిలీ ద్వారా వేరు చేయబడతాయి.
- అంచు స్థిరత్వం. Mattress యొక్క అంచులు "బలహీనమైన" ప్రదేశం, అవి తేలికగా వైకల్యంతో ఉంటాయి, మీరు అంచున కూర్చోవడం లేదా మంచం అంచుకు దగ్గరగా నిద్రపోయే అలవాటు ఉంటే చాలా తరచుగా ఇది జరుగుతుంది. మంచి తయారీదారులు అదనంగా పాలియురేతేన్ ఫోమ్ లేదా స్టీల్ బార్‌తో చేసిన ఫ్రేమ్‌తో అంచులను బలోపేతం చేస్తారు.
ఆర్థోపెడిక్ దుప్పట్ల దృ ff త్వం
వెన్నెముక మద్దతు యొక్క నాణ్యత మరియు డిగ్రీ మీరు పడుకునే mattress యొక్క దృ ness త్వం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. వేర్వేరు ప్రయోజనాలతో దృ ff త్వం యొక్క మూడు సమూహాలు ఉన్నాయి:
- మృదువైనది. ఈ దుప్పట్లు తక్కువ బరువు ఉన్నవారి కోసం, అలాగే వృద్ధుల కోసం రూపొందించబడ్డాయి. ఎముకలు కేవలం ఏర్పడుతున్న వారికి అవి తగినవి కావు.
- సెమీ-దృ g మైన. మీడియం కాఠిన్యం చాలా ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.
- కఠినమైనది. అస్థిపంజర వ్యవస్థ ఏర్పాటును పూర్తి చేయని పిల్లలు మరియు యువకుల కోసం దుప్పట్లు ఉద్దేశించబడ్డాయి. చాలా ఎక్కువ బరువు ఉన్నవారు, ముఖ్యంగా ese బకాయం ఉన్నవారు అలాంటివారిపై నిద్రించడానికి సిఫారసు చేయబడరు.
దృ ness త్వం పరంగా మీకు సరైన ఆర్థోపెడిక్ mattress ను ఎలా ఎంచుకోవాలి? ఇది చేయుటకు, మీరు దానిపై పడుకోవాలి. ఎవరైనా మిమ్మల్ని చూసి, మీ వెన్నెముక సూటిగా ఉందో లేదో మీరు కూడా ఎలా అబద్ధం చెబుతున్నారో మంచిది.
- నార్మ్. "సరైన" దృ g త్వం యొక్క mattress శరీరం యొక్క ఆకారాన్ని తీసుకుంటుంది, ఫలితంగా వెన్నెముక నేలకి సమాంతరంగా ఉంటుంది. ఈ స్థితిలో, కండరాలు విశ్రాంతి పొందుతాయి, శరీరం పూర్తిగా కలలో ఉంటుంది.
- అవసరం కంటే మృదువైనది. వెన్నెముక వంగి ఉంటే, "mm యల" భావన ఉంది - mattress చాలా మృదువైనది, ఒక రాత్రి గడిపిన తరువాత, మీ వెనుక భాగం దెబ్బతింటుంది.
- అవసరం కంటే కష్టం. భుజాలు మరియు పండ్లు యొక్క రేఖ పెరిగినట్లు కనిపిస్తుంది. అంటే mattress చాలా కష్టం, శరీరం దానికి వ్యతిరేకంగా "నొక్కండి", రక్తం మరియు శోషరస యొక్క సాధారణ ప్రసరణకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. ఉదయం, వాపు సాధ్యమవుతుంది, అలాగే "తిమ్మిరి" మెడ, కాళ్ళు, చేతులు వంటి భావన.
బరువు మరొక ఎంపిక ప్రమాణం.
- 60 కిలోల వరకు - తక్కువ దృ g త్వం
- 60 - 90 కిలోలు - మీడియం కాఠిన్యం
- 90 కిలోలకు పైగా - అధిక దృ g త్వం
మేము ఆరోగ్యకరమైన మధ్య వయస్కుల గురించి మాత్రమే మాట్లాడుతున్నాము.
చిట్కా: మీరు సరైన ఎంపిక చేశారో లేదో తనిఖీ చేయడానికి, మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి. మీ అరచేతిని మీ వెనుక వీపు క్రింద జారండి. ఇది ఉచితం? Mattress చాలా కష్టం. ప్రక్క నుండి ప్రక్కకు తిరగండి. కష్టమేనా? Mattress చాలా మృదువైనది.
కంఫర్ట్ స్థాయి
కంఫర్ట్ అనేది ఒక ప్రత్యేకమైన అనుభూతి, అది ఎలా సాధించబడుతుందో అర్థం చేసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. ఒక mattress విషయంలో, ఇది గుర్తించడం చాలా సులభం: ఇది శరీరంలోని పొడుచుకు వచ్చిన భాగాలపై నొక్కితే, ఉదాహరణకు, పండ్లు మరియు భుజాలు, మీరు మీ వైపు పడుకున్నప్పుడు, అది నిద్రకు అసౌకర్యంగా ఉంటుందని అర్థం. శరీరం మెత్తతో సంబంధం ఉన్న పెద్ద ప్రాంతం, తక్కువ ఒత్తిడి అనుభూతి చెందుతుంది, ఎందుకంటే బరువు మరింత సమానంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది.
ఏ ఆర్థోపెడిక్ mattress ఎంచుకోవాలో నిర్ణయించేటప్పుడు, కృత్రిమ మరియు సహజ రబ్బరు పాలు మరియు మెమరీ నురుగుపై దృష్టి పెట్టడం మంచిది, అవి చాలా సౌకర్యవంతమైన నిద్ర పరిస్థితులను అందిస్తాయి. మీరు వసంత దుప్పట్ల అనుచరులైతే, యూనిట్ ప్రాంతానికి వసంత బ్లాకుల సంఖ్య ఎక్కువగా ఉన్నదాన్ని ఎంచుకోండి - దానిలోని లోడ్ పంపిణీ మరింత సమానంగా ఉంటుంది.
ఆర్థోపెడిక్ దుప్పట్లు రకాలు
సరైన వెనుక మద్దతునిచ్చే రెండు రకాల దుప్పట్లు ఉన్నాయి.
- స్ప్రింగ్ లోడ్ చేయబడింది
- స్ప్రింగ్లెస్
మొదటి రకం దుప్పట్లలో, స్ప్రింగ్‌లను పూరకంగా ఉపయోగిస్తారు. అవి తయారు చేయబడిన ఉక్కులో, మలుపుల సంఖ్యలో మరియు బందు పద్ధతిలో కూడా విభిన్నంగా ఉంటాయి - ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడి లేదా స్వతంత్రంగా ఉండాలి. రెండవ రకం దుప్పట్లు స్థితిస్థాపక పదార్థం యొక్క షీట్లను కలిగి ఉంటాయి లేదా వివిధ పదార్థాల షీట్ల కలయికను సాంద్రత మరియు స్థితిస్థాపకతతో విభిన్నంగా నింపుతాయి. రెండు రకాలు అన్ని స్థాయిల తీవ్రతతో వస్తాయి మరియు తగినంత నిద్ర సౌకర్యాన్ని ఇస్తాయి.
ఆర్థోపెడిక్ దుప్పట్లు యొక్క వసంత రకాలు, రెండు రకాలుగా విభజించబడ్డాయి:
- డిపెండెంట్లు. డబుల్-కోన్ స్ప్రింగ్‌లు వరుసలు మరియు ఇంటర్‌లాక్‌లో పేర్చబడి ఉంటాయి. ప్రధాన ప్రయోజనం తక్కువ ధర. వారికి స్వల్ప సేవా జీవితం ఉంది (7 సంవత్సరాల కన్నా ఎక్కువ కాదు). ఆర్థోపెడిక్ ప్రభావం బలహీనంగా ఉంది. పెద్ద బరువు (100 కిలోల కంటే ఎక్కువ) ఉన్న వ్యక్తులు, అలాగే చాలా భిన్నమైన బరువు కలిగిన వివాహిత జంటలు ఉపయోగించడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు.
- స్వతంత్ర. ప్రతి వసంత ప్రత్యేక కేసులో ఉంచబడుతుంది. కవర్లను కుట్టడం ద్వారా స్ప్రింగ్‌లు ఒకే బ్లాకులో అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. ఇటువంటి దుప్పట్లు ఖరీదైనవి, కానీ ఎక్కువసేపు ఉంటాయి - 10 సంవత్సరాల వరకు. ఆర్థోపెడిక్ ప్రభావం చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.
వసంత నమూనాల నాణ్యత యొక్క ప్రధాన సూచిక బ్లాకుల పంపిణీ సాంద్రత, చదరపు మీటరుకు యూనిట్లలో కొలుస్తారు. అధిక-నాణ్యత మోడళ్లకు సూచిక 200 కనిష్టమైనది. అదనంగా, స్ప్రింగ్స్ పరిమాణంలో మారవచ్చు మరియు mattress లో వివిధ మార్గాల్లో పంపిణీ చేయబడతాయి. దీనికి అనుగుణంగా, అనేక సమూహాలు వేరు చేయబడతాయి:
- పాకెట్ స్ప్రింగ్ (టిఎఫ్‌కె, ఎస్ -500). స్వతంత్ర వసంత బ్లాక్ కోసం అత్యంత బడ్జెట్ ఎంపిక. స్ప్రింగ్స్ సుమారు 6 సెం.మీ వ్యాసం కలిగివుంటాయి, వాటి పంపిణీ సాంద్రత 220 - 300, అనుమతించదగిన లోడ్ బెర్త్‌కు 120 కిలోల వరకు ఉంటుంది.
- మల్టీపాకెట్ (ఎస్ -1000). స్ప్రింగ్స్ యొక్క వ్యాసం కొద్దిగా తక్కువగా ఉంటుంది - సుమారు 4 సెం.మీ., మరియు సంఖ్య పెద్దది (సాంద్రత 500). బెర్త్‌కు 130 కిలోల వరకు తట్టుకుంటుంది. పాకెట్ స్ప్రింగ్ కంటే మెరుగైన ఆర్థోపెడిక్ మద్దతు మరియు ఎక్కువ సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది.
- మైక్రోపాకెట్ (S-2000). ప్రతి వసంత వ్యాసం 2 - 2.6 సెం.మీ., సాంద్రత 1200. ఇటువంటి mattress ఇతరులకన్నా తక్కువ వసంతకాలం, మరియు చాలా సాగేది, ఇది నిద్ర సౌకర్యాన్ని పెంచుతుంది.
- గంట గ్లాస్. మరో పేరు గంటగ్లాస్. స్ప్రింగ్‌లు అసాధారణమైన గంటగ్లాస్ లాంటి ఆకారంలో తయారు చేయబడతాయి, ఇది సరైన దృ g త్వాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే అవి ఏదైనా బరువు ఉన్నవారికి అనుకూలంగా ఉంటాయి.
- ద్వంద్వ వసంత. ఆర్థోపెడిక్ mattress యొక్క ప్రత్యేక లక్షణాలు డబుల్ స్ప్రింగ్స్ ద్వారా అందించబడతాయి, అవి నలభై కిలోగ్రాముల బరువున్న వ్యక్తులను మంచం మీద హాయిగా నిద్రించడానికి అనుమతిస్తాయి. ఒక భాగస్వామి యొక్క గరిష్ట బరువు 150 కిలోలు.
- బలోపేతం. అటువంటి దుప్పట్లలో నీటి బుగ్గల తయారీకి, పెరిగిన వ్యాసం యొక్క తీగను ఉపయోగిస్తారు. బ్లాక్‌లు "చెకర్‌బోర్డ్" క్రమంలో ప్రత్యామ్నాయంగా ఇన్‌స్టాల్ చేయబడతాయి.
- దృ ff త్వం మండలాలు. Mattress యొక్క వేర్వేరు మండలాల్లో వేర్వేరు దృ ff త్వం యొక్క స్ప్రింగ్స్ యొక్క సంస్థాపన లోడ్ను మరింత సమానంగా పంపిణీ చేయడానికి మరియు వేర్వేరు నిర్మాణానికి ప్రజలకు సౌకర్యాన్ని అందిస్తుంది. మూడు, ఐదు మరియు ఏడు-జోనల్ దుప్పట్లు ఉన్నాయి. అలాగే, చాలా భిన్నమైన బరువులు కలిగిన భాగస్వాములకు mattress ను రెండు బెర్త్లుగా విభజించవచ్చు.
ఆర్థోపెడిక్ దుప్పట్ల కోసం ఫిల్లర్లు
స్ప్రింగ్ లెస్ దుప్పట్లు సహజమైన మరియు కృత్రిమమైన వివిధ పదార్థాల నుండి తయారవుతాయి. ముఖ్యంగా, సిసల్ లేదా హార్స్‌హైర్ వంటి అన్యదేశ ఫిల్లర్లను ఉపయోగించవచ్చు. అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ఎంపికలు, వాటి రెండింటికీ దగ్గరగా చూద్దాం.
పిపియు
సింథటిక్ పాలియురేతేన్ నురుగుతో చేసిన నురుగు. దీనికి ఇతర పేర్లు కూడా ఉన్నాయి (నురుగు రబ్బరు, ఆర్టోఫోమ్).
ప్రోస్: తక్కువ ఖర్చు, లభ్యత.
కాన్స్: పేలవమైన గాలి మరియు తేమ పారగమ్యత, స్వల్ప సేవా జీవితం, వాసనలు పేరుకుపోతాయి మరియు వాటిని ఎక్కువ కాలం ఉంచుతాయి.
జ్ఞాపకం
మెమరీ ప్రభావంతో సవరించిన పాలియురేతేన్ నురుగు. వాణిజ్య పేర్లు మెమరీ ఫోమ్, మెమోరిక్స్.
ప్రోస్: లోడ్ తొలగించిన తరువాత, అది దాని అసలు రూపానికి తిరిగి వస్తుంది. శరీరంపై తక్కువ ఒత్తిడి, శరీరంలో రక్తం మరియు శోషరసాల మెరుగైన కదలికను సులభతరం చేస్తుంది.
కాన్స్: పేలవమైన గాలి పారగమ్యత.
రబ్బరు పాలు
హెవియా చెట్టు యొక్క సాప్ నుండి పొందిన నురుగు (తాటి చెట్ల జాతి).
ప్రోస్: పూర్తిగా సహజమైన మరియు చాలా పర్యావరణ అనుకూల పదార్థం. ఇది ఒత్తిడిలో సులభంగా ఆకారాన్ని మారుస్తుంది, అబద్ధం చెప్పే వ్యక్తిని సున్నితంగా "కౌగిలించుకుంటుంది", సౌకర్యాన్ని మరియు సరైన థర్మోర్గ్యులేషన్‌ను అందిస్తుంది. వాసనలు మరియు తేమను గ్రహించదు. సేవా జీవితం 20 సంవత్సరాల వరకు.
కాన్స్: ప్రతికూలత మాత్రమే అధిక ధర, అయితే, ఇది సుదీర్ఘ సేవా జీవితంతో చెల్లిస్తుంది.
కృత్రిమ రబ్బరు పాలు
ప్రత్యేకంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన పాలియురేతేన్ నురుగు నుండి తయారవుతుంది.
ప్రోస్: ఆర్థోపెడిక్ దుప్పట్ల కోసం ప్రసిద్ధ పదార్థాలలో, ధర-నాణ్యత నిష్పత్తి పరంగా ఇది సరైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. భారీ బరువును తట్టుకుంటుంది.
కాన్స్: అటువంటి దుప్పట్ల సేవా జీవితం 15 సంవత్సరాలు మించదు.
కోయిరా
ఈ పదార్థం కొబ్బరికాయల ఇంటర్‌కార్ప్ నుండి పొందిన ఫైబర్స్ నుండి పొందబడుతుంది. అధిక స్థితిస్థాపకత కలిగిన పూర్తిగా సహజ పదార్థం. ప్రతి కాయిర్ జుట్టును మినీ-స్ప్రింగ్‌గా చూడవచ్చు.
ప్రోస్: తేమకు నిరోధకత, సూక్ష్మజీవులు మరియు అచ్చు దానిలో ప్రారంభం కావు, పదార్థం కుళ్ళిపోదు.
కాన్స్: సౌకర్యవంతమైన విశ్రాంతి కోసం మృదువైన వాటితో కలపవలసిన చాలా కఠినమైన పదార్థం.
స్ట్రక్టోఫైబర్ (పెరియోటెక్)
ఇది సింథటిక్ పాలిస్టర్ థ్రెడ్ల నుండి తయారవుతుంది, కొన్నిసార్లు సహజ పత్తి, వెదురు, ఉన్ని, అవిసె థ్రెడ్లను సంసంజనాలు మరియు రెసిన్ పదార్థాలను ఉపయోగించకుండా కలుపుతారు.
హోలోఫైబర్
పాలిస్టర్ ఫైబర్ నుండి తయారవుతుంది. ఇది గాలి పారగమ్యత యొక్క మంచి సూచికలను కలిగి ఉంది, కొద్దిగా కేకింగ్, దాని ఆకారాన్ని బాగా కలిగి ఉంది.
టెక్నోజెల్
మెమరీ ఫోమ్‌కు సమానమైన, కానీ జెల్ లాంటి నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ కారణంగా, ఇది అన్ని దిశలలో లోడ్ను పంపిణీ చేయగలదు, ఇది శరీరంపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ప్రధాన ప్రతికూలత చాలా ఎక్కువ ధర.
అన్యదేశ సహజ ఫిల్లర్లు:
- గుర్రపు కుర్చీ. ఖరీదైన పదార్థం ఉత్తమ ఫిల్లర్లలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. అదనంగా రబ్బరు పాలుతో కలిపారు. చాలా మంచి ఆర్థోపెడిక్ మద్దతుతో కఠినమైన మరియు సెమీ-దృ mat మైన దుప్పట్లు ఉత్పత్తి చేయవచ్చు.
- సిసల్. అగావా సిసోలానా (సిసల్ కిత్తలి) మొక్క యొక్క ఆకుల నుండి పొందవచ్చు. వారు రబ్బరు పాలు అదనపు కలుపుటకు లోబడి ఉంటారు. సిసల్ కాయిర్ కంటే పటిష్టమైన పదార్థం, కానీ మన్నికైనది.
ఆర్థోపెడిక్ దుప్పట్ల పరిమాణాలు
తయారీదారులు విస్తృత శ్రేణి ప్రామాణిక పరిమాణాలను అందిస్తారు, వీటిలో మీరు ఏదైనా మంచానికి ఒక నమూనాను ఎంచుకోవచ్చు. అదనంగా, కస్టమ్ పరిమాణాన్ని ఆర్డర్ చేయడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యమే, అయినప్పటికీ దీనికి కొంచెం ఎక్కువ ఖర్చు అవుతుంది. మీకు ఏ సైజు mattress అవసరమో నిర్ణయించుకోవడం ప్రధాన కష్టం. ఒక mattress ఎంచుకునేటప్పుడు క్రింది చిట్కాలను ఉపయోగించండి:
- మీ ఎత్తును కొలవండి మరియు కనీసం 15 సెం.మీ.ని కలపండి - mattress యొక్క పొడవు ఫలిత విలువ కంటే తక్కువగా ఉండకూడదు, అయితే ఇది 5 సెం.మీ పొడవు ఉంటే మంచిది.
- మీ తల వెనుక చేతులతో మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి మరియు మీ మోచేతుల మధ్య దూరాన్ని కొలవండి. ఇది మీకు కావలసిన mattress యొక్క వెడల్పు. మీరు కలిసి నిద్రపోతుంటే, భాగస్వామికి అదే కొలతలు తీసుకోవాలి. మరలా, కొన్ని సెంటీమీటర్లు "రిజర్వ్లో" అందించండి.
- మీ mattress పరిమాణం గురించి మంచి ఆలోచన పొందడానికి మీ పడకగది పరిమాణాన్ని కొలవాలని నిర్ధారించుకోండి.
ప్రామాణిక mattress పరిమాణాలు
అత్యంత సాధారణ మరియు ప్రసిద్ధ mattress నమూనాలు క్రింది పరిమాణాలను కలిగి ఉన్నాయి:
- వెడల్పు: 80, 90 సెం.మీ (సింగిల్), 120 సెం.మీ (ఒకటిన్నర), 140, 160, 180, 200 సెం.మీ (డబుల్).
- పొడవు: 190, 195, 200 సెం.మీ.
దుకాణంలో ఆర్థోపెడిక్ mattress ఎంచుకోవడం
ఇప్పుడు, చివరకు, మీకు ఏ మోడల్ అవసరమో మీరు నిర్ణయించుకున్నారు. ఇప్పుడు - ఆచరణలో మీ పరిష్కారాన్ని పరీక్షించడానికి దుకాణానికి. మీకు "మీడియం సంస్థ" mattress కావాలి. కానీ వేర్వేరు తయారీదారులు దృ g త్వం యొక్క డిగ్రీ, వారి స్వంత పదార్థాలు మరియు తదనుగుణంగా విభిన్న ఫలితాల గురించి వారి స్వంత ఆలోచనలను కలిగి ఉంటారు. అందువల్ల, మీరు వేర్వేరు దుప్పట్లపై పడుకోవలసి వస్తుందనే వాస్తవాన్ని ట్యూన్ చేయండి మరియు మీరు ఎక్కువ మోడళ్లను ప్రయత్నిస్తే, ఎంపిక మరింత సరైనది అవుతుంది.
- సరైన ఆర్థోపెడిక్ mattress ఎంచుకోవడానికి, మీరు పడుకోవడం ఎంత సౌకర్యంగా ఉంటుందో సాధ్యమైనంత ఖచ్చితంగా అంచనా వేయాలి. మీకు వదులుగా ఉండే దుస్తులు, మీకు తెలిసిన మరియు సౌకర్యవంతమైనవి.
- వారాంతంలో ఉదయం, దుకాణానికి వెళ్లండి. పని దినం తరువాత, ఏదైనా నిద్ర స్థలం చాలా సౌకర్యంగా కనిపిస్తుంది.
- తొందరపడకండి! ప్రతి mattress కనీసం 10-15 నిమిషాలు ఇవ్వాలి. లేకపోతే, మీకు సుఖంగా ఉండదు.
- ప్రక్క నుండి ప్రక్కకు తిరగండి, ఆపై మీకు ఇష్టమైన నిద్ర స్థానం తీసుకొని కొద్దిసేపు పడుకోండి - ఇది సౌకర్యాన్ని సరిగ్గా అంచనా వేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- మీరు మీ జీవిత భాగస్వామితో ఒకే మంచంలో పడుకుంటున్నారా? కలిసి దుకాణానికి వెళ్లి, కలిసి "సముద్ర పరీక్షలు" ఏర్పాటు చేయండి.
- స్ప్రింగ్లెస్ దుప్పట్లు మంచం చట్రంతో చుట్టుముట్టకుండా ఒంటరిగా బేస్ మీద పడుకుంటే మృదువుగా కనిపిస్తాయి. మీరు వాటిని ఫ్రేమ్‌లో ఉంచితే అవి మరింత కఠినంగా కనిపిస్తాయి. రబ్బరు పాలు కోసం దీని ప్రభావం ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
- స్ప్రింగ్స్ యొక్క క్రీక్ మరియు "రింగింగ్" mattress యొక్క తక్కువ నాణ్యతను సూచిస్తుంది.
చిట్కా: ఎంపిక పెద్ద ప్రత్యేకమైన దుకాణంలో ఉత్తమంగా జరుగుతుంది, ఇక్కడ మీరు ఒకేసారి వేర్వేరు తయారీదారుల నుండి అనేక మోడళ్లను ప్రయత్నించవచ్చు. అటువంటి షాపింగ్ కేంద్రాల యొక్క ప్రతికూలత ఏమిటంటే, వాటిలో ధరలు, ఒక నియమం ప్రకారం, అసమంజసంగా ఎక్కువగా ఉన్నాయి. మీరు ధరతో సంతృప్తి చెందకపోతే, ఆన్‌లైన్ స్టోర్‌లో మీకు నచ్చిన మోడల్ కోసం చూడండి. నియమం ప్రకారం, వస్తువుల నాణ్యతతో అక్కడ ధరలు గణనీయంగా తక్కువగా ఉంటాయి.
